Comida saludable


Yo creo que como a mi, que soy mamá nos preocupa darles alimento de buena calidad a nuestra familia, así que te diré un menú para que lo preparen en casa es delicioso, ya veras.

Empecemos con una sopa de espinacas, compramos un manojo de espinacas se lavan y desinfectan y se ponen en baño maría por unos minutos, se cuela y se licua, se vierte en una cacerola con un poquito de mantequilla y se sazona con sal.

Para el plato fuerte pueden preparar un rico pollito asado con papas, aquí compraremos 1 kg de pollo se ponen en una cacerola con un poco de mantequilla, mientras licuamos un chorrito de vinagre 3 ajos, una cebolla y un poco de sal, se le agrega a el pollo se pone a hervir y se va volteando para que se cueza parejo y esperamos a que dore el pollo, probaran que sabroso, las papas deben ser pequeñas se ponen a hervir con sal ya que estén cocidas si desean las pelan y si no mejor se quedaran con cascara, las cortan en cubos o se ven bien enteras.

Para terminar podríamos hacer una gelatina con crema, si preparamos una gelatina de agua en forma tradicional pero le agregamos crema de preferencia que sea la que venden suelta es un poco mas ácida, un poco de lechera y todo se licua, la vierten en un molde antes engrasado se deja enfriar, sabe deliciosa, haganla y sabrán de lo que les hablo.

Ven que rápido pueden preparar el menú y sabroso, hasta la próxima.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s