>Una terapia de risa


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La prisa con la que vivimos, la vida no nos permite ver cosas sencillas que aparte de que son gratuitas benefician el cuerpo y el espíritu, ejemplo de esto es la risa.

 Cuando reímos a caracajadas nuestro cerebro segrega adrenalina que nos permite ser mas creativos, aunque no lo crean 4 o 5 minutos de risa sin parar funciona como analgésico; aparte que al reír hacemos ejercicio porque se ponen en movimiento mas de 400 músculos, en la única forma que el estomago hace ejercicio es cuando reímos sin parar, creo que lo han notado ya que cuando terminamos de reírnos pareciera que hicimos abdominales lo habían notado

Otro beneficio de la risa es que se oxigena la piel, osea que aquí se desmiente que al reír nos arrugamos; dediquemos unos minutos al día a reírnos, ya verán que bien se sienten y alejaran el estres y mal humor, para llevar a cabo esta terapia podemos contarnos algunos chistes y ya verán que rápido reimos, si es complicado se los pondremos mas fácil, acuerdense de un momento de su vida gracioso o bochornoso y ya verán que caracajadas les saldrán espontáneamente, y acuerdense el sonreír no empobrece y como ayuda.

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